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真正心理成熟的人,都做到了这5点

更新时间:2019-05-31 11:09:18点击次数:372次
简介:真正的成熟,应当是独特个性的形成,真实自我的发现,精神上的结果和丰收。

1、能够控制自己的情绪

费斯汀格在《冲突、决策和失调》中说:

“生活中的10%由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。”

他在这本书中,讲了这样一个故事:

卡斯丁早上洗漱,将高档手表放在洗漱台边,妻子怕被水淋湿,就顺手放在了餐桌上。

儿子拿面包时,将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁把儿子揍了一顿,并和妻子吵了一架。

卡斯丁去公司忘了拿公文包,又马上转回家。家中没人,他只好打妻子的电话要钥匙。

妻子急忙往家赶,撞翻了路边一个水果摊。

结果是:卡斯丁迟到了15分钟;妻子被扣了当月的全勤奖;儿子这天参加棒球比赛被淘汰。

这真是“糟糕的一天”。

在这个故事中,手表摔坏只是其中的10%,后面发生的一系列事情就是那另外的90%。

试想一下,如果卡斯丁在发现手表被儿子摔坏时,没有动怒而是说:“不要紧,拿去修修就好了。”

我想,故事的结局,会是另外一种结果。

其实发脾气谁都会,但收得住情绪才是一个人的真本事。

一个心理成熟的人,往往能够控制自己的情绪,接受并承受生活中所有好的和不好的情绪,合理地消化或者转化,并采取积极的回应。

学会控制自己的情绪,并不是要你一味地忍让与妥协,而是帮助你脱离情绪的支配,更好地解决事情。

毕竟你对待情绪的方式,决定了你对待生活的方式。

而能够管理自己情绪的人,也同样能够掌控自己的人生。

2、从平淡生活中感知快乐

“如果在三十岁以前,最迟在三十五岁以前,我还不能使自己脱离平凡,那么我就自杀。”

听到一名大一学生对他说这样的话时,梁晓声背脊有些发凉。

然后,他连续给出了两个反问:

做一个平凡的人真的那么令人沮丧吗?

如果注定一生平凡,真的要在三十五岁以前自杀吗?

我们从小就被教育,要考上名牌大学,要在名企工作,要买车买房,要出人头地,要过上体面的生活,要有一定的地位和名声......

但其实,终其一生,我们中的绝大多数人只是归于平凡,不平凡永远是极少数。

就像周国平说的那样:

“人世间的一切不平凡,最后都要回归于平凡,都要用平凡生活来衡量其价值。

伟大、精彩、成功都不算什么,只有把平凡生活真正过好,人生才是圆满。”

平凡,并不等于失败。

真正心理成熟的人,是懂得与平凡的自己和解。

把平凡的人生过得妙趣横生,在平淡的生活中感知快乐。这是一种成熟,也是一种幸福。

林语堂说,幸福很简单:

“一是睡在自家的床上,二是吃父母做的饭菜,三是听爱人给你说情话,四是跟孩子做游戏。”

接受自己的平凡,并从平凡的生活中感受到幸福,这大概就是人一生所追求的内心归宿。

3、不在意别人的眼光,做自己

哲学家叔本华曾说过:人性一个最特别的弱点就是,在意别人如何看待自己。

在我们的一生中,总是希望通过自己的努力,向别人证明,我是最优秀的,我是无可替代的。

但是心理成熟的人,从不在意别人的眼光,只是过好自己的人生。

熟悉李安的人都知道,在他36岁成名之前,在家当了6年的“家庭主夫”。

整整6年,妻子林嘉慧在外工作赚钱,李安负责买菜、做饭、洗衣服、带孩子......

试想,一个社会中的普通人,不工作只靠老婆养活,“吃软饭”、“窝囊废”等不堪入耳的词汇,不知道能淹死多少人。

李安也曾为了证明自己不是别人眼中“吃软饭”的,想随便找一份职业养家糊口。

但是妻子的支持,让他坚定了内心的梦想,从而不再理会他人的眼光,只是用心做好自己。

1990年,36岁的李安,凭借剧本《推手》赢得了40万美元奖金,从此开始了辉煌的导演事业。

李笑来在《把时间当做朋友》一书中写道:

“如果你是出色的,不需要你去证明你是出色的,别人自然会看到;

如果你是平庸的,不需要你证明你是平庸的,别人还是同样会看到。

所以,我们不需要为了取悦别人,而改变自己的生活;

更不需要在他人的评价里,找寻自己的存在感。

我们需要的只是,坚定地做自己,走自己的路,活出自己的精彩。

4、认识自己,接纳自己,与自己和解

《感谢自己的不完美》中,有这样一个故事:

30多岁的徐哲,一直都尽可能用各种努力,给周围人留下一个好印象。

但其实,他几乎每天都处于痛苦纠结中。为此,他寻求心理咨询,持续了将近10年。

戏剧性的是,他最后好起来的那一关键时刻,却看似与心理医生无关。

当时,他正在看一部电视剧,剧中一人对另一人说:“你骗得了别人,但你骗不了自己!”

这句很普通的话,却让他一下子跟自己和解了。

过去,他一直在否认那个孤独而不善交际的真实的自己,他总觉得,自己不应该是这样子的。

于是,渴望成为相反的、完美的样子,但那份完美,只是表演给别人看的。

英国精神分析学家——威尔弗雷德·鲁普莱希特·比昂说:

“当我们能够去接受一定的不完美时,我们才有可能去看到美好的东西。”

成熟,不是你可以改变世界,而是可以接纳自己的不完美。

因为只有接纳,我们才能认清自己的禀赋和性情,找到最适合自己的位置,不断成为更好的自己。

5、不随意评价别人的生活

不随意评价别人的生活,是一种修养。

在网上看到一个故事:

英国有一对小夫妻,没什么钱。

在决定结婚前,男人打算送个戒指给女人,于是进了一家珠宝店。据说这家店的价格很低,130美元就可以订一个戒指。

结果,当女人在店里试戴戒指的时候,店员跟她说:

“简直不敢相信有男人会用这么便宜的戒指来结婚,太悲哀了。”

对于女人来说,只要是真心喜欢的人,即使没有上万的钻戒,没有奢华的仪式,也没有什么关系。

但在店员看来,女人嫁给一个买不起钻戒的男人,是一件很悲哀的事情。

我们每个人,都有自己的生活方式。

有的人,能每天填饱肚子就是一种幸福;

有的人,能上完九年义务教育就已经很知足;

有的人,能健健康康长大都是一种奢望……

所以,不要总是站在自己的角度上,去随意评价别人的生活。

你眼中的不幸,在别人眼里有可能是莫大的幸福;

同样地,你眼中的幸福,在别人看来未必如此。

真正心理成熟的人,从来不会站在道德高地上,对别人的生活进行居高临下的评头论足。

要知道,知人不评人,方为人上人。

不随意评价别人的生活,是一种修养,更是一种善良。

(编辑:凡心浅梦)
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